Probestunde

Du bist neugierig auf CANTIENICA®, aber unsicher, ob es zu dir passt?

In der Probestunde lernst du die Grundlagen der Methode in Ruhe kennen und spürst selbst, wie gezielte Haltungsarbeit deine Körperausrichtung sofort beeinflussen und verändern kann – ganz ohne Verpflichtung.

Viele Teilnehmer/innen berichten schon nach der ersten Stunde, dass sie sich aufrechter, leichter und beweglicher fühlen.

©CANTIENICA AG, Fotos: Beat Brechbühl. Luzern

Was dich in der Probestunde erwartet

• Einführung in die Basis & Grundideen der CANTIENICA®-Methode
• Training in einer kleinen Gruppe
• präzise Anleitung & individuelle Tipps
• Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Entspannung
• Konkrete Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst

Es ist das Ziel, effektiv, bewusst und nachhaltig zu trainieren.

Organisatorisches auf einen Blick

• Dauer: 60 Minuten + 15-minütige Video-Einführung
• 5-10 Minuten Zeit für Fragen im Anschluss
• Berlin-Schöneberg oder Live-Online* möglich
• Preis: 20€

Probestunde Online*

Eine Online-Probestunde ist mit Vorkenntnissen in der CANTIENICA®-Methode jederzeit möglich. 

So fühlt sich das Training an

„Mir hat das Training über die Jahre unglaublich gutgetan. Nach jeder Stunde habe ich mich aufgerichtet, gedehnt und beschwingt gefühlt. Meine Haltung hat sich insgesamt deutlich verbessert, und ich achte im Alltag viel bewusster darauf.

Besonders schätze ich Dianas genaue und angenehme Art anzuleiten. Sie sieht auch kleinste Bewegungen und gibt Hinweise, die helfen, die Übungen stimmiger auszuführen und besser zu spüren. 

Toll finde ich, dass Diana in jeder Stunde alle Teilnehmenden im Blick behält, anspricht und begleitet.“ 

— Katharina · Gruppenkurs 

©CANTIENICA AG, Fotos: Beat Brechbühl. Luzern

Was du für das Training brauchst

• Bequeme, möglichst anliegende Trainingskleidung 
• Rutschfeste Socken (Stoppersocken)
• Eventuell ein Tuch für die Matte (vor Ort)
• Eine Portion Neugier & Offenheit für deine neue Körpererfahrung

©CANTIENICA AG, Fotos: Beat Brechbühl. Luzern

Bereit für deine Probestunde?

Wenn du dir und deinem Körper zu mehr Leichtigkeit helfen und CANTIENICA® selbst erfahren möchtest, fülle das folgende Formular aus um deine Probestunde zu buchen oder maile mir. 

Ich freue mich auf dich.